Programme bien-être, cohésion et lien social

collègues qui se saluent

Que ce soit la crise sanitaire ou l’évolution de nos méthodes de travail, nous sommes de plus en plus nombreux à télétravailler. Ceci apporte de nombreux avantages mais a aussi un côté pervers: l’isolement social! 

Ce programme a été créé pour s’adapter aux besoins des collaborateurs en télétravail, au commerciaux et aux entreprises qui possèdent plusieurs sites géographiques.

Objectifs de la formation:

  • Acquérir des outils pour apprendre à se relaxer.
  • Acquérir des outils pour apprendre à gérer son stress.
  • Acquérir des outils pour apprendre à lâcher-prise.
  • Atteindre ses objectifs et s’organiser dans le travail.
  • Cultiver la pensée positive.
  • S’approprier les méthodes et les utiliser en autonomie.
  • Créer de la cohésion et du lien social.

Les avantages et bénéfices du programme pour votre entreprise et vos collaborateurs:

Les neurosciences montrent très clairement que la relaxation et la sophrologie permettent d’améliorer sa santé physique et mentales. Elles nous apprennent à relâcher les tensions corporelles, souvent causes de TMS, et de diminuer, voir éliminer, les pensées parasites et négatives, sources de stress qui augmentent les RPS. Vos collaborateurs vont se réapproprier leur corps et découvrir ou redécouvrir leurs ressources. Cela leur permettra d’être plus imperméables aux situation anxiogènes et avoir un mieux-être général (dans la vie professionnelle et aussi personnelle). 

Résultat: 30% de productivité en plus et des collaborateurs engagés dans l’entreprise.*

Nous avons un outil formidable à notre disposition pour cela: notre corps. La sophrologie nous donne les outils pour se le réapproprier et déchiffrer son langage pour aller vers un mieux être au quotidien. Elle nous permet aussi de prendre conscience de nos ressources afin de les utiliser au mieux.

Méthodes utilisées:

  • La respiration qui est la base de la relaxation (et même la bas e de la vie).
  • Des exercices de contractions / décontractions des muscles (méthode du Docteur Jacobson).
  •  La visualisation mentale qui permet de travailler sur l’inconscient.
  • D’autres outils sont donnés lors des ateliers.
  • Des conseils personnalisés (exemples: dans le cas de certaines douleurs, de difficultés à dormir, …)

Formation constituée de 5 ateliers d’une heure chacun à raison de 1 par semaine.

Pour qui?

Tout public: managers, collaborateurs et dirigeants.

* Source: HR Voice